добре дами, това не е местоположението за диетичния план, както и за упражнения, като правило. Повярвайте ми, когато ви кажа, че искаме да се насладите на бременността си, като се разхождате, като се разхождате с приятели, както и ядете толкова много кремообразни пухчета, докато жадувате.

Но.

Когато най -малкото ми бебе беше на 23 месеца, както и пълен непознат ме попита: „Кога се дължи?“ Имах достатъчно !!! Беше време да станем сериозни.

След като настъпи времевата рамка „9 месеца, 9 месеца“, както и отива, както и все още сте около няколко допълнителни килограма в средата, може да е време да повярвате, че упражнявате само малко.

За първото ми изживяване след раждане с мазнини, той излезе доста лесно. Бях започнал бременността си няколко килограма под „нормалното“ си тегло, така че не ме интересуваше, когато се завъртях малко. Тогава дойде втората ми бременност, както и отидох, както и всичко, което мога да заявя, е … WTF?! Също така завърших с няколко килограма, но този път около него приключи.

Търпеливо изчаках теглото да намалее отново. Няма. Имах няколко седмици съгласувани усилия с моя Wii Fit: Забавление, но не и ефективно.

За да заснемете наистина в тренировка, ако не сте тренировка на гал, това помага да имате приятели. Влезте в Shredheads, банда от Twitter, както и приятели от блогове, които разрушават собствените си дупета, тъй като ви мотивират да разбиете вашите. Водена от повсеместния Кристен Чейс – която се бори със собствената си битка с 180 килограма – жените отиват с всички 30 дни от 30 -дневния план за тренировка на Джилиан Майкълс. Вярвам, че Shredheads официално го правят в продължение на 30 дни солидни, без никаква почивка; Надявам се, че мога да бъда почетен член, както и все още да си почивам дни за почивка.

Моето кодово име: Body by Milo

Можете да закупите DVD в Amazon или ако имате OnDemandTV, може вече да имате достъп до тренировките. Това е мацката, която ви носи най -значим губещ, както и тя не се шегува наоколо.

Това е практически толкова чудесно, колкото откриването на приятел с точната си точно същата рутина, както и с възможностите да упражнявате с вас. Почти.

И така, кога да раздробя? 6 сутринта бебе. Събуждам се, размито настроих DVD, докато се обличам, както и след това да го избера. Аз съм колкото ниво 3, както и на практика да направя цялата работа.

По -просто е да се рутим, отколкото да отидете във фитнес центъра, както и много по -евтино. Страхотен късмет, както и ми кажете точно как става за вас!

Свързани връзки:
#233 Run Mom Run
#284 Изпълнете задачи или разходки с поръчки
#123 Бъдете дебели, както и доволни (шегувам се!)